Орехи полезны для человеческого организма. Об этом стало известно из заявления врача-токсиколога Михаила Кутушова, пишет ИА SM-News со ссылкой на издание «Доктор Питер».
Не стоит отказываться от орехов из-за их излишней калорийности. Правильное употребление продукта может дать обратный эффект – снижение веса. Также орехи улучшают эластичность сосудов и защищают сердечно-сосудистую систему.
– Орехи помогают при профилактике анемии, способны снижать уровень стресса, нормализовать артериальное давление. Также они улучшают работу щитовидной железы, помогают железу усваиваться и производить гемоглобин. За счет витаминов и минералов орехи укрепляют костную ткань, – отмечает врач.
Орехи кешью представляют огромную пользу для кишечника. При их употреблении аппетит значительно снижается благодаря клетчатке и аминокислотам. Лучше всего отдавать предпочтение несолёным орехам и замачивать их перед употреблением.
Источник: SM-News
